Wieso ist Rückbildung sinnvoll?
- Rehabilitation und Erholung fördern
- Prävention von Inkontinenz
- Wiederaufbau der Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens
- Übungen aus der Rückbildung direkt im Alltag einbauen
Urinverlust im Alltag! Was nun?
Verlierst du Urin im Alltag oder enn du hustest oder lachst? Während des Sports, zB. beim Rennen, Double Anders, Box Jump',...?
- Dann kann der Rückbildungskurs auch für Dich eine interessante Option sein! Hier erlernt der Beckenboden wieder seine Funktion der Spannung und Entspannung!
- Zu viel oder zu wenig Spannung kann ein Beckenboden genau so wirkungslos werden lassen.
Darf ich Sport in der Schwangerschaft treiben?
- Wenn es keine medizinische Kontraindikationen gibt: Logisch! Es gibt viele Vorteile sich auch in der Schwangerschaft zu bewegen.
- Es hilft das Körpergefühl zu behalten, die Muskulatur aufzubauen oder zu erhalten, den Beckenboden an- und entspannen zu lernen, uvm.
- Es gibt gemäss neusten Studien keinen Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität während der Schwangerschaft und Fehlgeburten bzw. vermindertes Geburtsgewicht.
Wie melde ich mich an?
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